圖片來源：http://ppt.cc/4FXN
免疫系統失調怎麼辦？如果你常常生病，相信你一定對免疫系統完全不陌生，當我們遇到天氣據烈變化、身處於充滿病毒的環境（例如：醫院、或電梯等密閉空間），如果這時候身體的免疫系統無法發揮其免疫力，那麼我們就無法應付侵入的病毒或細菌，想當然爾，就會生病囉！
但是凡事我們應該追求「中庸」之道，尤其是身體的事，人人都想要提昇免疫系統，但其實免疫系統太強、還是太弱，都會造成我們身體的負擔，都可以稱作是免疫系統失調，這一點大家要特別注意，可不要提升過頭了。
為什麼會免疫系統失調？
免疫系統失調的問題有很多，其中主因不乏是遺傳、人體自然老化、內分泌失調、不良生活、飲食習慣等影響，都可能會造成免疫系統失調。但是，近年來環境所包含有病毒、細菌、黴菌等也是造成免疫系統失調的原因之一。
免疫系統失調症狀－免疫系統功能太弱
免疫系統太弱時，可能會引發各種類型的感染性疾病，如：感冒、病毒型肝炎，AIDS或癌症等。
免疫系統失調症狀－單一免疫系統功能太強
免疫系統功能太強也不見得是件好事，當免疫系統太強時，我們容易會有各種過敏症，像是呼吸系統過敏、蕁麻疹、氣喘或皮膚過敏。
免疫系統失調症狀－自體免疫疾病
什麼叫做自體免疫疾病，意指免疫系統失調已經到一個很嚴重的程度，無法分清敵我，失去辨識能力，免疫系統內的細胞會攻擊自己的器官、組織，比較常見的自體免疫疾病為紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、老年癡呆症、僵直性脊椎炎等都是。
改善免疫系統失調1：
培養健康的生活習慣、均衡飲食，不抽菸、適量飲酒、運動，充足休息及睡眠，釋放壓力、保持良好的心情。
改善免疫系統失調2：
大家也考慮去打預防疫苗，幫助身體抵禦病毒或細菌感染。
免疫系統失調注意事項：
想要增加免疫系統可以從平常的食物中攝取，但如果攝取到錯誤的食物，反而會造成我們的免疫系統失調唷!!!若常吃酸性食物，日積月累之後，會造成酸性體質，身體的免疫力、抵抗力會降低，身體器官的運作負擔也會跟著加重。
免疫系統失調－常見酸性食物
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海菜、章魚、泥鰍、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、蛋黃、乳酪、烏魚子、柴魚!!!
沒錯！你越喜歡的食物就越酸！
一般來說，我們如果想要改善免疫系統失調的問題，普遍是指免疫系統功能太弱的問題，建議大家可以適時的補充保健食品，像是桑黃就擁有非常優良的營養成分，很適合用來作為日常保健，且根據日本、韓國針對桑黃的研究研果顯示，從桑黃分離出來的多醣體，能夠顯著刺激細胞產生免疫反應，可活化細胞增強免疫系統。
▲桑黃子實體
資料來源：網路
留言列表
